lunes, 15 de agosto de 2016

Agua saborizada, olvídate de los refrescos !!

 


Buenos días a tod@s!!
Mi día de hoy lo comienzo bebiendo un litro de agua saborizada con limón en ayunas :P 
En este post os voy hablar de las aguas saborizadas, ¿cómo prepararlas? ¿que beneficios tienen? ¿que aguas saborizadas podemos hacer?, vamos a ello!

COMO PREPARAR LAS AGUA SABORIZADAS

 Son muy fáciles de preparar y puedes variar los sabores cada día:
  1. Lo primero que vas hacer es elegir la fruta o verdura (hay que lavarlas muy bien) que quieras incluir dentro del recipiente donde haremos nuestra agua saborizada, también puedes seleccionar alguna hierba aromática (menta, hierbabuena,...) lávala muy bien.
  2. En segundo lugar, corta la fruta en gajos, dados o en la forma que quieras, lo mezclas en un recipiente junto con un litro de agua y si has escogido alguna hierba aromática, la incluyes.
  3. Dejamos reposar unos minutos para que el agua coja sabor y color. Si vamos a consumirla el día siguiente meter en la nevera para que se mantenga fresca.
  4. Finalmente, ya podemos consumirla y aprovecharnos de todos sus beneficios. 

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN LAS AGUAS SABORIZADAS?

Lo primero que hay que saber es que, el agua es la bebida más sana que podemos consumir en nuestro día a día, es vital para mantenernos hidratados y consumiéndolas vamos a beneficiarnos de un gran aporte de vitaminas.
Según como realicemos y que frutas, verduras y hierbas incluyamos nuestra agua nos van a aportar unas vitaminas y otras.
A continuación os dejo varias recetas de aguas saborizadas.

QUE AGUAS SABORIZADAS PODEMOS HACER Y SUS BENEFICIOS

Naranja con jengibre:
- Mejora la digestión 
- Alcaliniza
- Antiinflamatorio natural
- Mejora la calidad de la piel

Agua de melón: o agua de sandía:
- Diurético natural
- Desinfla
- Mejora la piel
- Hidratan el organismo

Té verde, menta y lima:
- Alivia dolores de cabeza
- Ayuda a quemar grasa
- Refresca el aliento
- Mejora la digestión
Limón y menta:
- Depura el organismo
- Refuerza el sistema inmunologíco

Limón, lima y naranja:
- Gran antioxidante contra bacterias, hongos y virus
- Mejora la digestión
-  Previene gripes y resfriados


Si te ha gustado el post deja un comentario y dime cual es la primera que te gustaría probar !!!
y recuerda que siempre voy a compartir MIS COSAS CONTIGO !! :p

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